常喝黑茶的15點(diǎn)好處

常喝黑茶的15點(diǎn)好處

9閱讀 2018-07-26 06:49 沖泡

 

1、提高肌肉耐力

黑茶中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑,可以增加身體燃燒脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于對(duì)抗疲勞。堅(jiān)持喝黑茶,效果顯著。

2、抵抗紫外線

茶多酚是水溶性物質(zhì),用黑茶水洗臉能清除面部油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用,緩解春天因天氣干燥帶來(lái)的面部皮膚不適。

3、美容護(hù)膚

有助于延緩衰老。茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑。據(jù)有關(guān)部門(mén)研究證明1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過(guò)量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其它同類(lèi)物質(zhì)。茶多酚有阻斷脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng),清除活性酶的作用。據(jù)日本奧田拓勇試驗(yàn)結(jié)果,證實(shí)茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。

4、保持身材

唐代《本草拾遺》中關(guān)于茶的論述就曾提到“久食令人瘦”,現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)了這一點(diǎn)。茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌,幫助消化,增強(qiáng)人體對(duì)脂肪的分解能力。

用一個(gè)春天喝黑茶減肥,用一個(gè)夏天再證明自己能驚艷時(shí)光。

 

5、抵御輻射

    國(guó)外研究表明,茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì),保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害,對(duì)于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。

    有助于預(yù)防和治療輻射傷害。茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)鍶90和鈷60毒害的能力。據(jù)有關(guān)醫(yī)療部門(mén)臨床試驗(yàn)證實(shí),對(duì)腫瘤患者在放射治療過(guò)程中引起的輕度放射病,用茶葉提取物進(jìn)行治療,有效率可達(dá)90%以上;對(duì)血細(xì)胞減少癥,茶葉提取物治療的有效率達(dá)81.7%;對(duì)因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好。

6、防癌

    有助于預(yù)防和抗癌茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質(zhì)在體內(nèi)合成,并具有直接殺傷癌細(xì)胞和提高肌體免疫能力的功效。據(jù)有關(guān)資料顯示,茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類(lèi)化合物),對(duì)胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療,均有裨益。

7、殺菌消炎

    有助于抑制和抵抗病毒菌。黑茶中茶多酚有較強(qiáng)的收斂作用,對(duì)病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用,對(duì)消炎止瀉有明顯效果。我國(guó)有不少醫(yī)療單位應(yīng)用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感,治愈率達(dá)90%左右。

8、改善記憶力

    華佗《食論》:“苦茶久食益意思。” 茶有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié),改善記憶力,提高學(xué)習(xí)效率。國(guó)外研究證實(shí),喝茶可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病,尤其是老年認(rèn)知障礙癥。

 

9、提高骨密度

黑茶中含有助于減少鈣流失的物質(zhì),包括氟元素、植物雌激素類(lèi)物質(zhì)和鉀元素。

10、解春困

春風(fēng)復(fù)蘇,陽(yáng)氣生發(fā),給萬(wàn)物帶來(lái)了生機(jī),但這時(shí)人們卻普遍感到困倦乏力,表現(xiàn)為春困現(xiàn)象。多喝一些黑茶提神,能緩解春困帶來(lái)的不良影響。

11、去肝火養(yǎng)肝

春季人體新陳代謝旺盛,肝火旺盛,使人做事急躁,容易發(fā)火。因此,春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝。通過(guò)黑茶可以實(shí)現(xiàn)清肝、柔肝、疏肝、護(hù)肝的功效。

12、立正氣

林清玄言:“喝完茶,我們?cè)俣茸呦蛉碎g,帶著茶的清香,愛(ài)也清了,心也清了。喝完茶,我們?cè)俣茸呷腼L(fēng)塵,帶著云水的輕松,行囊也輕了,步履也輕了。”

春天正氣也是很好的時(shí)候,喝一些對(duì)脾胃好的茶,特別是黑茶,可以促進(jìn)體內(nèi)氣行走,使體內(nèi)之氣流暢。特別建議喝一些茶氣重的茶,加上深呼吸調(diào)理,讓體內(nèi)之氣活躍起來(lái)。

13、去寒氣

我們過(guò)了一個(gè)冬天,天氣寒冷,身體難免有積累寒氣,趁著春天來(lái)臨,萬(wàn)物復(fù)蘇,多喝一些黑茶,來(lái)幫助你驅(qū)除身體上的寒氣。

 

14、散濕氣

地濕之氣漸升,晨時(shí)有露,夜有霜。飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)側(cè)重于調(diào)養(yǎng)脾胃和祛風(fēng)除濕。如何祛濕,煲中藥太麻煩,不妨喝些黑茶來(lái)去除濕氣,因?yàn)榇禾旌群诓柩a(bǔ)充身體所需要的水分,又利尿,而利尿?qū)顫翊笥泻锰?。而且黑茶還能讓口舌生津,濕氣重的人痰特別多,總是堵在嗓子眼,黑茶可以生津潤(rùn)喉,喝了黑茶嗓子清清爽爽的。

15、助陽(yáng)氣生發(fā)

冬去春來(lái),春季正是乍暖還寒的時(shí)刻,在這暖暖的春季里祛除冬日里積累體內(nèi)的寒邪。春季喝茶是最好的時(shí)刻,春季喝黑茶可以促進(jìn)人體陽(yáng)氣的生發(fā)。

春二三月,此謂發(fā)陳,天地俱生,萬(wàn)物以榮,是啟陳發(fā)新的季節(jié),此時(shí)人要順應(yīng)天地,讓體內(nèi)的陽(yáng)氣順應(yīng)春天的氣息生發(fā)出來(lái),重點(diǎn)在疏通肝木之氣,肝亦屬木,是春的臟象,肝木的性質(zhì)就是要疏達(dá),不能郁結(jié)

 

 

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